Avril 29, 2025 10:24:09 AM Menu
» » » الإستعداد للإمتحان بأفضل طريقة لتقوية الذاكرة و محاربة النسيان و زيادة التركيز

A+ A-
تدريب عملي لتقوية الذاكرة
التمرين سهل جدا طبقوه يوميا قبل النوم وراسك على المخدة

 1- ضع رأسك على المخدة
 2- أغلق عينيك
 3- تذكر الأحداث التي مرت بك اليوم .. رجوعاً بالذاكرة إلى الخلف
مثلا : وضعت رأسي على المخدة .. وقبلها نمت على السرير
وقبلها ؟ غسلت أساني .. وقبلها ؟ تناولت العشاء
وقبلها ؟ غيرت ملابسي .. رجعت إلى المنزل .. كنت في المدرسة ....
 4-  حاول تذكر أدق التفاصيل رجوعا بالذاكرة إلى الخلف حتى تصل بذاكرتك إلى وقت استيقاظك     من  النوم صباحا
 5- كرر التمرين يومياً

في البداية ستجد صعوبة في تذكر التفاصيل الدقيقة وربما تنام أثناء التمرين .. لكن مع تكرار التمرين يوميا ستبدأ ذاكرتك في التحسن

لا تقولوا هذه تراهات و لكنها تمارين أثبتتها الدراسات العالمية
13 Avr 2014
Libellés : ,

Share to:

à 14:28

Enregistrer un commentaire

Emoticon
:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)
 
Top