الإستعداد للإمتحان بأفضل طريقة لتقوية الذاكرة و محاربة النسيان و زيادة التركيز

تدريب عملي لتقوية الذاكرة
التمرين سهل جدا طبقوه يوميا قبل النوم وراسك على المخدة

 1- ضع رأسك على المخدة
 2- أغلق عينيك
 3- تذكر الأحداث التي مرت بك اليوم .. رجوعاً بالذاكرة إلى الخلف
مثلا : وضعت رأسي على المخدة .. وقبلها نمت على السرير
وقبلها ؟ غسلت أساني .. وقبلها ؟ تناولت العشاء
وقبلها ؟ غيرت ملابسي .. رجعت إلى المنزل .. كنت في المدرسة ....

 4-  حاول تذكر أدق التفاصيل رجوعا بالذاكرة إلى الخلف حتى تصل بذاكرتك إلى وقت استيقاظك     من  النوم صباحا

 5- كرر التمرين يومياً

في البداية ستجد صعوبة في تذكر التفاصيل الدقيقة وربما تنام أثناء التمرين .. لكن مع تكرار التمرين يوميا ستبدأ ذاكرتك في التحسن

لا تقولوا هذه تراهات و لكنها تمارين أثبتتها الدراسات العالمية